برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. بابت قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
با یادگیری این نکات, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اطمینان، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
- آشنایی با فضا و ابزارهای لازم
- به کارگیری ملاحظات ایمنی
سنگ نوردی تکنیک ها پایه |
تا یادگیری آزمون ها مقدماتی به سنگ نوردی , شروع باتمرینات در { یکمیدان رشته صعود طراحی شده است|.
- با تجهیزات اولیه مثل کابل را آشنا
- با صفحه سنگ نوردی امنیت یاد بگیر
- تکنیک ها اولیه مثل پا میدان سنگ نوردی اجرا
ترقی| آزمون ها اولیه , شما می شوید از چالش های کوهنوردى بیشتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به گرایش به یک ورزش پرشور و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته عالی است باشد.
این بازی شرایطی دیدن صفحه اصلی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل موقعیت خود ببرید.
با تکیه کردن بر رینگ‌ها ، خودتان راحت از صخره بالا بروید و {درنهایت یک محل منظره را داشته باشید.
- صعود سنگ یک ورزش ممتاز است.
- این یک راه خوب برای برای کم کردن فشار
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش عادی است که مطلوب به استعداد و قوت. در این مقاله, ما را از آغاز تا مبتدی در تدریس می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- الگو بهینه برای صعود به ارتفاع.
- استعداد عالی برای دیواره صخره‌ای.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای بهبود سطح اطلاع خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار کافی از تکنیک‌های منطبق مورد حساسیت فرد.
- تعلیم موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- نصب ابزارها)$.
- شناسایی ریسک به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان مواد اولیه استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولاً از چوب ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش بالا در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و سطح صخره را نگاه کنید.
• سپس، ابزار صعود مانند چکمه مناسب ، وسایل و لنگر را ببرید.
• اقدامات خود را آرام و مراقبت انجام دهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای تشخیص راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.